Descripción
Propiedades de la zanahoria
La zanahoria tiene una gran variedad de propiedades beneficiosas para la salud:
- Es muy baja en calorías.
- Contiene fibra: favorece la digestión y mejora el estado de la flora bacteriana.
- Contienen vitaminas B1, B2, B6, C, D y ácido fólico que contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico para hacer a nuestro cuerpo más resistente a enfermedades.
- Alto contenido en betacarotenos que hace de esta hortaliza el nutriente más eficaz para el aporte de vitamina A la cual ayuda a la vista.
- Su consumo habitual estimula la producción de melanina en la piel, protegiéndola de las radiaciones UVA del sol.
- Buena fuente de sales minerales, especialmente de hierro.