Descripción
Propiedades del apio
El apio tiene una gran variedad de propiedades beneficiosas para la salud:
- Es muy baja en calorías. El 92% de su peso es agua, por lo que resulta muy interesante su consumo durante el verano para ayudarnos a mantenernos hidratados.
- Contiene fibra: favorece la digestión y mejora el estado de la flora bacteriana.
- Contienen vitaminas A, B1, B2, B6, C, D y ácido fólico: que contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico para hacer a nuestro cuerpo más resistente a enfermedades.
- Alto contenido en potasio que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
- Especialmente rico en vitamina K que es indispensable para que los huesos se formen y se mantengan correctamente.